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2011萬金石國際馬拉松賽~我期待已久的賽程~~~因為~~~可以排行程出去玩..哈哈哈...
賽前也很期待自己可以破紀錄~不過自己的狀況倒是有點失望~~
不過...倒也在自己的正常時間內完賽~~可以接受啦~~~
下圖是本屆女子組的第一名~日本選手"齋藤由貴"...而且還破大會紀錄~領了20萬元回去..厲害
賽後領了粽子和飲料~~~
老婆拍的終點照
又是一個全馬瘋
這就是大家要看的妹妹啦~~~根本就是歐巴桑!!
近崩康的壯觀場面
補給還不錯~第一站就有香蕉和麵包了~
跑在一面海一面山的北海岸上!!!
20k~~一小時50分
30k...二小時53分
這間咖啡店~聽說很有名!!!
哎呀~~~又一人抽筋了~~~
剩最後的4k!!!!加油~~快到了~
剩2k~~~
過繃康~~~就到了~~~~
最後的晶片成績四小時25分~~~大會成績四小時26分~排名975~~應該在一半左右~
女子組頒獎~~
很簡單的賽後點心~失望
很簡單的完成牌~~上面的雕像是快斷掉的野柳女王頭!!!!!
小記~
賽前腳後跟還是在痛~~雖然可以忍受~但很怕跑久了~會很痛~回不來~
本來預計每十公里配速55分~預計40公里在3小時40分內完成~但是~~~
雖然這樣配~前10k還是有點快~~可以再慢一點~告訴自己可以在20k慢一點~
但是~~天不從人願~在約莫30k之後~~腳的續航力~就不太行了~
我想還是練習量沒有到達更遠的里程的關係~~要再練練再練練~~~
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